智慧型手機的使用者在這一兩年間快速的增加，之所以有這麼高的成長，主要原因是現在的智慧型手機功能越來越多．也越來越強，使得人們越來越依賴它，有些人甚至一天沒有使用過智慧型手機，會感到混身不--服甚至是沒有安全感。就是因為這樣的依賴性，日前更發生因為過度使用智慧型手機而導致
板機指的案例。因此醫師特別提醒，不要連續的長時間使用智慧型手機，用了一段時間後應該要有一定的休息時間，讓身心都可以得到一些放鬆。
做任何事情，過與不及都不好，3C產品當然也不例外。除了智慧型手機外，其他的如平版電腦、翻譯機及筆記型電腦等，因為都需要低下頭來操作，而且緊盯螢幕，長時間下來，不多不少都會出現頸部、手腕及手指疲勞、眼睛乾澀甚至是視力模糊等現象，如果不適時停下來作適度休息的話，久而久之，一定會出問題；像是罹患腕遂道症候群、
板機指、肌腱炎、頸部不適等，都是非常有可能會發生的症狀，嚴重的話更必需要接受治療才可以把症狀解除，所以千萬不要掉以輕心。
